Những thói quen tốt của cha mẹ sẽ tác động tới con cái

Ăn uống với màu sắc đa dạng

Ăn các loại thực phẩm có màu sắc khác nhau không chỉ là thú nhận mà còn rất có lợi cho sức khoẻ, giúp con bạn hiểu được giá trị dinh dưỡng bên trong sắc màu đa dạng của các loại thực phẩm trong chế độ ăn thông thường của chúng.

Không nhất định trong bữa ăn nào cũng cần phải có nhiều màu sắc, nhưng bạn nên thay phối hợp các loại trái cây và rau màu khác nhau vào chế độ ăn uống của con bạn như màu đỏ của cà rốt, màu xanh của lá, màu vàng của trứng, đậu và màu trắng của tinh bột...

Không bỏ bữa sáng

Nấu cho con một cách thường xuyên các bữa ăn chính ngay từ lúc bé giúp con bạn sẽ tiếp kiến nếp tốt này khi chúng lớn lên. Đặc biệt hãy dạy cho trẻ biết rằng dù có bận đến đâu cũng không bỏ bữa sáng lành mạnh vì chưng nó cung cấp năng lượng cho bộ não và năng lượng cho một ngày hoạt động khiến chúng luôn mạnh mẽ và tránh được các chứng bệnh mạn tính.

Trường Y đại học Harvard xác nhận rằng, không ăn sáng có hệ trọng đến khả năng bị béo phì gấp bốn lần. Và chất xơ cao trong nhiều loại ngũ cốc ăn sáng có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tiểu đường và bệnh tim.

Chọn những hoạt động thể chất thích

Không phải toàn bộ trẻ đều thích thể thao, thậm chí một số trẻ có thể sợ lớp học thể dục, nhưng nếu chúng thấy cha mẹ hoạt động hăng hái và tìm được niềm vui trong các hoạt động thể dục thể thao, việc dự hoạt động thể chất sẽ trở nên tích cực và dễ dàng hơn đối với con cái vàmang tình ái đối với những hoạt động này khi lớn lên.

Nếu con bạn chưa tìm thấy niềm hứng khởi với việc chơi thể thao, hãy khuyến khích chúng tiếp thử sức và tích cực với các hoạt động này. Hãy giới thiệu cho con một loạt các hoạt động thể dục như bơi lội, bắn cung, hoặc thể dục công cụ để chúng lựa chọn môn mình thích.

Đừng ngồi ỳ lười biếng

Đừng để trẻ và chính mình ngồi ỳ trên ghế xem tivi mà hãy đi ra ngoài. Nghiên cứu của Mayo Clinic cho hay trẻ nít xem truyền hình hơn một tiếng mỗi ngày có nguy cơ cao với một số vấn đề sức khoẻ như: Mắc lỗi ở trường; gặp khó khăn về hành vi chẳng hạn như các vấn đề tình cảm và từng lớp hoặc gặp các rối loạn về sự giao hội; béo phì hoặc thừa cân; ngủ không theo quy luật bao gồm khó ngủ và ngủ rất sớm; ít thời gian hoạt động.

Đọc sách báo mỗi ngày

Phát triển kỹ năng đọc sách là thành tố cần yếu cho sự thành công của con bạn ở trường thời khắc hiện tại và trong công việc sau này của trẻ.

Theo Cleveland Clinic, nếp đọc giúp xây dựng lòng tự tôn của một đứa trẻ, xây dựng mối quan hệ với bố mẹ và những người xung quanh giúp chúng thành công trong cuộc sống sau này.

Bạn nên đọc truyện cùng bé trong lúc chơi cùng con hoặc thời kì trước khi cho trẻ ngủ. Việc đọc sách hàng ngày cho trẻ có thể bắt đầu vào khoảng 6 tháng tuổi.

Chọn những cuốn sách trẻ thích để chúng xem việc đọc sách như một bữa tiệc chứ không phải là việc nhọc.

Uống nước lọc hàng ngày

Nước thuần khiết là một nguồn quan yếu mà con người chẳng thể sống thiếu nó.

Ngay cả khi con của bạn không hiểu toàn bộ những lý do tại sao đường quá nhiều là xấu cho chúng, bạn có thể giúp con hiểu những điều cơ bản bằng cách đưa cho con một thông điệp đơn giản: Uống nước chín là tốt - nước ngọt không tốt.

Theo Hiệp hội tim mạch Hoa kỳ (AHA), đường trong nước đái khát không cung cấp chất dinh dưỡng đồng thời lượng calo có thể dẫn đến vấn đề cân nặng. Trong khi đó nước thuần khiết là một nguồn quan yếu mà con người chẳng thể sống thiếu nó.

Nhìn vào mác thực phẩm, chứ không phải nhìn vào thiết kế

Con của bạn, đặc biệt là trẻ đến tuổi vị thành niên, có thể đã biết quan hoài đến nhãn hiệu trên áo quần của chúng. Bạn hãy cho chúng thấy có một loại nhãn khác quan yếu hơn đối với sức khoẻ đó là: Nhãn dinh dưỡng thực phẩm.

Cho trẻ xem các loại thực phẩm đóng gói mà chúng yêu thích có chứa các thông báo quan yếu về dinh dưỡng trên nhãn sản phẩm.

Để tránh cho trẻ bị ngợp, hãy hội tụ vào một số phần chính của nhãn, chẳng hạn như: Số lượng calo mỗi lần tiêu thụ, chất béo bão hòa và chất béo trans, số lượng đường…

Ăn tối cùng gia đình

san sớt niềm vui trong bữa ăn gia đình giúp mối quan hệ gia đình trở thành gắn kết hơn

Với lịch làm việc bận rộn, thật khó để có thời kì ngồi thưởng thức bữa ăn cùng nhau, nhưng bạn hãy nỗ lực duy trì thói quen này.

Theo nghiên cứu của Đại học Florida, san sẻ niềm vui trong bữa ăn gia đình giúp mối quan hệ gia đình trở thành gắn kết hơn; trẻ mỏ được điều chỉnh hành vi tốt hơn; mọi người ăn nhiều đồ ăn tẩm bổ hơn; con nít ít bị béo phì hoặc thừa cân; trẻ con ít có khả năng lạm dụng ma túy hoặc rượu….

Dành thời kì với bạn bè

Chơi với bạn bè dạy cho trẻ những kỹ năng xã hội có giá trị như giao du, hiệp tác và giải quyết vấn đề. Có bạn bè cũng có thể ảnh hưởng đến hiệu suất hấp thu của trẻ ở dài.

Khuyến khích trẻ phát triển giao dịch với nhiều bạn và duy trì chơi với bạn bè liền tù tù. Điều này sẽ tạo cho trẻ những kỹ năng sống mà bản thân chúng có thể rút ra trong nhiều năm tiếp theo.

Giữ thái độ tích cực

Thật dễ dàng khiến trẻ con nản chí khi mọi thứ không đi theo cách của chúng. Giúp con học cách bình phục khi chúng gặp khó khăn bằng cách cho trẻ thấy tầm quan trọng của việc duy trì thái độ hăng hái.

Theo nghiên cứu về Đánh giá Tâm lý trẻ con và Gia đình, trẻ mỏ cũng như người lớn có thể có lợi từ tư duy tích cực và các mối quan hệ tốt.

Giúp con phát triển lòng tự trọng lành mạnh và tư duy hăng hái bằng cách nói cho chúng rằng chúng thật đáng yêu, có khả năng và độc đáo, bất kể những thách thức mà chúng gặp phải.

Khuê Vũ

( Theo Healthline.com )

Thầy giáo 55 tuổi làm nữ sinh có thai không được nghỉ việc

liên can đến vụ thầy N.V.C (55 tuổi), bố dạy toán của Trường THPT Sóc Sơn bị tố quan hệ tình dục với một nữ sinh tên T.H.T. (SN 31/12/2002) dẫn đến việc em này mang thai và đã đưa em đi phá thai, ngày (5/11), thảo luận với phóng viên, ông Ninh Thành Viên - Phó Giám đốc Sở Giáo dục và Đào tạo tỉnh Kiên Giang cho biết, em T. đã được chuyển sang trường khác học.

“Sau khi làm việc với gia đình, tôi đã chỉ đạo chuyển em T. sang một trường khác trong tỉnh vì sợ em này bị ảnh hưởng đến việc học. Còn việc thầy C. nộp đơn xin nghỉ việc trước khi lộ chuyện làm nữ sinh T. có thai, chúng tôi chẳng thể cho nghỉ như vậy được” - ông Viên nói.

Hiện lãnh đạo Sở đã chỉ đạo phía Trường THPT Sóc Sơn họp hội đồng kỷ luật, có hình thức xử lý đối với thầy C. về mặt chính quyền. " Hình thức kỷ luật cao nhất, nặng nhất đối với vụ việc này là buộc thôi việc. Tuy nhiên, chúng tôi chờ phía hội đồng kỷ luật của nhà trường báo cáo để quyết định" - ông Viên cho hay.

Phó Giám đốc sở cho biết thêm, trước đó trên mạng xã hội xuất hiện hình ảnh thân tình được cho là của thầy C. và em T., tuy nhiên những hình ảnh này cần xác minh làm rõ xem ảnh ghép hay ảnh thật. Ngoài ra, ông Viên cũng khẳng định việc ông C. có mối quan hệ tình cảm với học sinh là sai, quy phạm đạo đức nhà giáo, trong khi ông C. đã có vợ, con.

Trước đó, Sở Giáo dục và Đào tạo tỉnh Kiên Giang nhận được đơn tố giác cho rằng thầy C. quan hệ tình dục với T., dẫn đến việc em này mang thai và đã đưa em đi phá thai.

Ngay sau khi nhận được đơn cáo giác, phía Sở Giáo dục và Đào tạo tỉnh Kiên Giang đã chỉ đạo Hiệu trưởng Trường THPT Sóc Sơn tạm đình chỉ công tác đối với thầy C., đồng thời giao Thanh tra sở xác minh, làm rõ vụ việc.

Theo tường trình của thầy C. gửi Ban giám hiệu thì thầy này và T. phát sinh tình cảm vào tháng 4/2018. Cả hai thẳng tuột nhắn tương hỗ, rồi cùng hẹn nhau đi ăn uống.

Khoảng tháng 5/2018, ông C. và T. bắt đầu có quan hệ dục tình. Đến tháng 12/2018, T. mang bầu và được thầy C. đưa đi phá thai tại một phòng khám ở TP Rạch Giá. Sau khi phá thai, ông C. vẫn tiếp kiến quan hệ tình dục với T. cho tới khi gia đình nữ sinh phát hiện và làm đơn tố giác. Hiện ông C. bị đình chỉ công tác để phục vụ điều tra.

Tìm hiểu và phòng tránh bệnh khô mắt cho dân văn phòng

Nếu không chú ý và có những đổi thay hợp lý, hội chứng có thể dẫn đến các bệnh lý nghiêm trọng khác về sau.

Khô mắt là hiện tượng phổ thông trong cuộc sống hiện đại (ảnh minh hoạ)

Bệnh khô mắt là gì?

Khô mắt là sự rối loạn của màng phim nước mắt. Màng phim này bao gồm 3 lớp: Lớp mỡ, lớp nước và lớp nhầy. Lớp mỡ hạn chế sự bốc hơi nước mắt. Lớp nước trong đảm bảo cung cấp oxy cho biểu mô giác mạc, có tính diệt trùng nhẹ cho giác mạc trơn nhẵn, rửa trôi bụi bẩn. Lớp nhầy giúp dàn đều nước mắt trên giác mạc.

Các lớp này cùng nhau bảo vệ nhãn cầu khỏi những tác động xấu bên ngoài. Khi 3 lớp này bị mất thăng bằng sẽ khiến nước mắt bay hơi nhanh, dẫn đến không cấp đủ nước mắt để bôi trơn, bảo vệ bề mặt cầu mắt và nuôi dưỡng giác mạc, gây nên những triệu chứng khó chịu cho mắt.

Cấu tạo màng phim nước mắt (ảnh minh hoạ)

Trước đây, tuổi tác là lý do phổ biến gây khô mắt. hiện giờ, người mắc đang trẻ hóa dần, đặc biệt rơi vào đối tượng dân văn phòng. Điện thoại, máy tính và các thiết bị điện tử khác trở thành vật bất ly thân, môi trường làm việc thẳng tính tiếp xúc với điều hòa, mắt liên tục chịu áp lực, lại không được nghỉ ngơi đủ trở thành căn do lớn nhất dẫn đến khô mắt.

Dân văn phòng dễ mắc phải chứng khô mắt (ảnh minh hoạ)

Các triệu chứng của bệnh khô mắt

Sau một thời gian mắt chịu sức ép liên tục, người bị khô mắt sẽ dần gặp các tình trạng sau: Nặng mắt, cay và xốn, gai mắt, đỏ mắt; chảy nước mắt sống, nhạy cảm với ánh sáng; mắt dễ mỏi, thường xuất hiện gỉ mắt, khó tỉnh ngộ sau mỗi lần ngủ dậy; mắt mờ, tầm nhìn hạn chế.

Đỏ mắt là một trong những tả của khô mắt (ảnh minh hoạ)

thoạt tiên, người gặp phải có thể xem nhẹ, nhưng để lâu sẽ dần thấy nhãn quang sút giảm, mắt không còn sáng khỏe, ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt hàng ngày.

Dùng thuốc nhỏ mắt đúng cách

Hiện nay có rất nhiều loại thuốc nhỏ mắt trên thị trường cho bạn lựa chọn. Có thể kể đến thuốc nhỏ mắt chứa thành phần Hydroxyethylcellulose (HEC) - hợp chất cao phân tử giúp tăng cường độ nhờn ở bề mặt giác mạc.

Thuốc nhỏ mắt V.Rohto DryEye chuyên dùng cho mắt khô Đặc tính của thuốc nhỏ mắt V.Rohto DryEye là bổ sung nước mắt nhân tạo, giữ ẩm cho mắt, giúp cấp đủ độ nhờn, làm dịu bề mặt cầu mắt hiệu quả, giúp cải thiện tình trạng mắt khô. Cách sử dụng thuốc rất đơn giản khi chỉ cần nhỏ mắt mỗi lần 1-2 giọt, mỗi ngày 3-4 lần. Thuốc nhỏ mắt V.Rohto DryEye hợp sử dụng hàng ngày. Đặc biệt, có thể dùng thuốc khi đang mang kính sát tròng. Không dùng thuốc cho người đang bị tăng nhãn áp và mẫn cảm với các thành phần của thuốc. Đừng bỏ qua những dấu hiệu khi đôi mắt của bạn “lên tiếng”, chủ động đề phòng và điều trị để bảo vệ đôi mắt sáng khỏe.

2 p1

Truyền hình trực tuyến: Giải pháp giúp ổn định huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ

Mời bạn đọc xem video chương trình:

Tăng huyết áp (THA) được gọi là “kẻ giết người thầm lặng” bởi lẽ người bị THA không có dấu hiệu rõ ràng nên thường có tâm lý chủ quan. Tuy nhiên, những biến chứng mà THA gây ra thì lại rất nặng nề.

Theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới, hiện có hơn 1,5 tỉ người mắc phải căn bệnh THA. Tại Việt Nam, kết quả khảo sát cho thấy 25% người dân mắc bệnh THA, trong đó có đến 40% không được điều trị. Điều đáng lo ngại là bệnh lý THA có chiều hướng trẻ hóa, trong đó rất nhiều đối tượng mắc bệnh đang còn trong độ tuổi cần lao.

Các chuyên gia cho biết, đột quỵ là một trong những biến chứng hiểm nhất của THA. Nghiên cứu của Viện Tim mạch Việt Nam chỉ ra rằng, cứ 10 người bị đột quỵ lần đầu thì 8 người mắc bệnh THA. Chính cho nên, kiểm soát huyết áp là điều khôn cùng quan yếu giúp ngừa đột quỵ. Mục tiêu điều trị THA là giữ cho huyết áp của bệnh nhân ổn định, thường ở mức dưới 140/90mmHg.

Nhắm giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về bệnh THA, đột quỵ; cách duy trì chỉ số huyết áp ổn định và cách dự phòng căn bệnh này, Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống - Suckhoedoisong.vn tổ chức buổi tư vấn truyền hình trực tuyến với chủ đề "Giải pháp giúp ổn định áp huyết, giảm nguy cơ đột quỵ".

Khách mời dự chương trình gồm:

Thầy thuốc Ưu tú, PGS.TS. Vũ Nam - Giám đốc Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương.

GS.TS Nguyễn Quang Tuấn - Giám đốc Bệnh viện Tim Hà Nội.

Dẫn chương trình: Nguyễn Trà My

Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu vào 9h30, thứ Sáu, ngày 19/07/2019 . bạn đọc có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ hiện nay theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 0933 133 163 trong thời kì diễn ra chương trình

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Trong mỗi chương trình chúng tôi sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu giải đáp xác thực và nhanh nhất, song song Like và Share thông báo của chương trình sẽ nhận được những phần quà.

Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn bác sĩ Ưu tú, PGS.TS. Vũ Nam - Giám đốc Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương; GS.TS Nguyễn Quang Tuấn - Giám đốc Bệnh viện Tim Hà Nội đã nhận lời dự chương trình.

Mời bạn đọc tham gia chương trình tương tác truyền hình trực tuyến

Khán giả tương tác với chương trình:

1. Like Báo Sức khoẻ và đời sống

2. Share link sự kiện của chương trình.

3. giải đáp câu hỏi của chương trình chuẩn xác và nhanh nhất.

Những khán giả có câu đáp chuẩn xác nhất và nhanh nhất sẽ được chúng tôi công bố và nhận được những phần thưởng từ chương trình

Câu hỏi tương tác 1:

căn nguyên chính này điểm chung gây nên tai biến huyết mạch não và nhồi máu cơ tim?

A, huyết áp cao

B, Xơ vữa mạch

C, Cục máu đông

D, hết thảy các đáp án trên

Đáp án đúng: D

Chúc mừng bạn đọc có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 01 của chương trình !

Câu tương tác số 2:

Giải pháp chính để điều hoà huyết áp, phòng chống các bệnh lý tim mạch và hạn chế các tác dụng phụ sau can thiệp tim mạch?

A, Thăm khám sức khoẻ định kỳ

B, Điều chỉnh chế độ ăn hợp lý, hạn chế ăn mặn, nhiều mỡ động vật

C, Giám sát cholesterol

D, thực hành chế độ nghỉ ngơi, thể dục, lối sống lành mạnh

E, Sử dụng các thực phẩm bảo vệ sức khoẻ tốt cho tim mạch, như Bi-Cozyme hàng ngày

F, tất các đáp án trên

Đáp án đúng là: F

Chúc mừng bạn đọc có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 02 của chương trình !

Nhãn hàng hân hạnh đồng hành cùng chương trình.

BI-COZYME - Món quà cho hệ tim mạch khỏe mạnh từ Mỹ TPBVSK do hãng VitaCare Pharma LLC tăm tiếng sinh sản tại Mỹ kết hợp của Co-enzyme Q10 với 8 loại phức hợp và enzymes khác như Nattokinase, Bromelain, Papain, Serrapeptase, phức hợp Rutin Complex, White Willow Bark Ext., Horse Chestnut Seed Ext (hạt dẻ ngựa) và Cranberry … mang tại tác dụng vượt trội: Giúp Hỗ trợ chống các gốc tự do. Hỗ trợ hạn chế sự hình thành các cục máu đông. tương trợ chống xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ tắc nghẽn huyết mạch, nhồi máu cơ tim, cải thiện di chứng sau tai biến mạch máu Bi-Cozyme dùng hiệu quả cho người bị một số bệnh về tim mạch: Người tăng huyết áp Người bệnh mạch vành, xơ vữa động mạch Người có huyết khối, cục máu đông Người cholesterol cao Người có nguy cơ tai biến, đột quỵ, nhồi máu cơ tim Tham khảo thêm về TPBVSK Bi-Cozyme: Hotline chuyên gia tham mưu: 0989920976 Website sản phẩm: BNC-medipharm.com Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Số GPQC: 20999/2016/ATTP-XNCB

Dương Hải

Đau khớp… đừng chủ quan

Buổi sáng thức dậy đã bao giờ bạn bị cứng khớp? thường ngày, bệnh xương khớp không có nhiều triệu chứng hay dấu hiệu nhận biết trong thời gian ủ bệnh; người bệnh chỉ tìm đếnn bác sĩ khi bị những cơn đau hành tội. Và những cơn gió lạnh tràn về lại hành hạ ta bằng những cơn đau…

Điều gì khiến khớp đau nhức?

Nhóm tuổi được xác định mắc bệnh khớp nhiều nhất là sau tuổi 40, nhóm bệnh viêm khớp tăng cao nhất trong các bệnh lý của con người, hơn cả tim mạch và ung thư. Đặc biệt, thoái hóa khớp chiếm đến 50% trong nhóm bệnh viêm khớp. Tại Việt Nam, tỷ lệ người thoái hóa khớp trên 35 tuổi là 30%, trên 65 tuổi là 60% và trên 80 tuổi lên đến 85%.

Trong khi đó, kết quả một cuộc dò la đối với 1.000 người cao tuổi gặp vấn đề chung về bệnh tật lúc giao mùa cho thấy, cứ 10 người được hỏi thì có tới 8 người đáp thời tiết lạnh hoặc ẩm thấp làm cho các khớp xương của họ bị đau nhức. Với tỷ lệ này, Việt Nam đang là một trong những nhà nước có tỷ lệ người mắc bệnh khớp cao của khu vực và thế giới.

Gia tăng trương lực cơ chi đau cho người bệnh.

Cứng khớp lưng, đầu gối hoặc cứng khớp bàn chân là tình trạng than phiền rất phổ thông từ những người có tuổi. Người ta thường nói về hiện tượng này như là: “ Chỉ là già đi thôi mà” nhưng tuổi cao không phải là duyên do gây khô cứng khớp vào mỗi buổi sáng. Nó thường là dấu hiệu chỉ ra việc các khớp bị mòn, căng cơ hoặc bị viêm khớp.

Khi khớp của bạn càng có “tuổi”, lớp đệm xốp của sụn bắt đầu khô và trở thành cứng lại. Khớp cũng sinh sản hoạt dịch ít đi, đây là loại chất lỏng để bôi trơn khớp. Yếu cơ hoặc cứng các gân cũng có xu hướng cứng khớp khi ngủ.

bình phục chức năng cho khớp

Cử động khớp: Khớp bất động lâu sẽ bị cứng do cơ co ngắn lại, bao khớp bị co rúm, bao hoạt dịch tăng sản mỡ, sụn bị mỏng. thành ra cử động khớp là cách tốt để bơm cho dịch khớp ra vào, khớp được nuôi dưỡng và trở thành mềm mại, tốc độ cho một lần co duỗi là 45 giây, mỗi lần tập10 – 15 phút, ngày 4 – 6 lần.

Gia tăng lực cơ chi đau: Tập tăng sức căng của cơ (độ dài bó cơ không thay đổi, khớp không cử động), tập co cơ (sao cho khớp cử động, co cơ ngắn lại). Khi khớp cử động còn đau nhiều thì tập căng cơ, khi khớp đỡ đau thì tập co cơ.

Dùng nhiệt: Tác dụng của dùng nhiệt là giúp người bệnh giảm đau, giãn cơ, lưu thông tuần hoàn máu, tăng cường dinh dưỡng tuần hoàn tại chỗ, tăng cường sức mạnh của cơ,… Sau 4 tuần phẫu thuật có cứng, dính khớp gối hoặc cơ lực đùi yếu có thể tương trợ điều trị: sóng ngắn, hồng ngoại, điện phân, điện xung kích thích cơ.

Vận động trị liệu: Tùy vào tình trạng bệnh và chừng độ tổn thương của khớp gối mà các thầy thuốc và kỹ thuật viên sẽ chỉ dẫn người bệnh tập các bài tập vận động ăn nhập. Khi chưa vận động được bệnh nhân sẽ được tập các bài tập bị động có sự viện trợ của thầy thuốc và kỹ thuật viên. Khi người bệnh đã có thể vận động nhẹ thì sẽ được hướng dẫn tập các bài tập vận động chủ động như tập làm động tác trong sinh hoạt: đạp xe đạp, lên xuống cầu thang, bậc thềm nhà, tập ngồi xổm đứng lên...

ThS. Thái Thị Xuân - Giám đốc BV PHCN Nghệ An