Nhắc đến việc ăn 2 bữa 1 ngày, nhiều người nghĩ ngay đến chế độ ăn dành cho những người muốn giảm cân . Thế nhưng trên thực tế, chế độ ăn này còn mang đến nhiều tác hại không ngờ cho sức khỏe, ngoài việc làm sụt giảm cân nặng theo cách nghĩ bình thường.
Trong chương trình "Truth About Takeaways" của 1 kênh truyền thông ở Anh, thử thách được đặt ra dành cho một sinh viên của Đại học Edge Hill. Đây là chương trình thực tiễn cho phép những người trẻ tuổi dám đối mặt với những thức thách mà bản thân từ trước đến nay chưa dám thực hiện. Và lần này, Marc Cox (21 tuổi), sống ở Crosby đã đồng ý tham dự thử thách cùng với một nhóm người trong độ tuổi từ 18 đến 25.
Mục đích ban sơ của Marc không phải là giảm cân mà là muốn biết được thân thể sẽ như thế nào nếu chỉ có ăn 2 bữa 1 ngày.
Thử thách được đặt ra là người tham dự phải ăn một bữa trưa và một bữa tối mỗi ngày trong suốt 2 tuần. Sau đó, các thầy thuốc sẽ tiến hành soát sự đổi thay của cơ thể như thế nào.
Marc nói rằng mọi thứ đều ổn trong những ngày trước hết của thí điểm, nhưng cơ thể anh bắt đầu có những tín hiệu thay đổi rõ rệt trong những ngày sau.
Marc nói: "ban đầu tôi cảm thấy không có vấn đề gì, chúng tôi không cần phải nấu ăn hay làm gì, nhưng đến ngày thứ 5 thì thân bắt đầu mỏi mệt, suy kiệt. Thật kinh khủng. Chế độ ăn này có vẻ như sẽ khiến cơ thể tốt lên hơn thực tiễn không phải như vậy. Tôi đã ăn bánh mì Doner kebab. Sau đó vào buổi trưa tôi tiếp chuyện phải ăn nó một lần nữa. Lúc này tôi có cảm giác như mình sắp bị ốm".
Marc nói thêm rằng vào ngày 10 của thí điểm, anh cảm thấy thân quá nặng nề đến mức không muốn rời khởi giường. Thế nhưng, anh vẫn phải ráng đến trường, nhưng rồi lại ngủ thiếp đi trong bài giảng hoặc ngồi nghe nhưng không thể tập kết. Đã có những lúc anh cảm thấy như muốn bỏ cuộc vì lúc này bụng anh như có cảm giác "vỡ tung".
kinh khủng hơn, làn da của Marc bắt đầu đổi thay, khuôn mặt anh xuất hiện những đốm nám và đầy dầu. Phải mất vài tuần để anh tĩnh tâm lại, sau đó anh đã đi spa để săn sóc da mặt, hy vọng nó có thể cải thiện hơn.
Với chế độ ăn uống này, thân thể Marc bắt đầu "biểu tình" dữ dội. Ảnh RD
Vào cuối thí điểm, Marc cùng với những người dự ban đầu đã được tiến hành xét nghiệm tổng thể. Kết quả cho thấy lượng đường trong máu của anh đã tăng hơn đáng kể. Thế nhưng chính sự đổi thay về sức khỏe tâm thần mới thực sự gây sốc cho anh.
Marc nói: "Đến ngày rút cuộc, khi nhìn vào gương tôi cảm thấy sốc tột bực. Tôi không muốn nhìn bản thân mình trong gương một chút nào. Nó thực thụ quá khủng khiếp. Tôi cũng biết lưu lượng máu và lượng đường trong thân cao hơn rất nhiều so với trước đây. Điều đó thật đáng sợ".
dù rằng việc nhịn ăn có thể khiến chúng ta giảm cân rất nhanh, nhưng nhiều người vì bất chấp những hậu quả của nó mà ứng dụng theo cách phản khoa học. Việc cắt giảm khẩu phần ăn hằng ngày khiến cho thân không có đủ năng lượng cần thiết. Điều này dẫn tới sức khỏe tổng thể suy giảm, cơ thể mệt mỏi cáu gắt, bụng đau thắt dễ dẫn đến các bệnh về bao tử, lượng đường trong máu tăng có thể tăng nguy cơ tiểu đường ...
rốt cuộc, những ai đang có ý định giảm cân theo cách nhịn ăn 2 bữa 1 ngày, cần phải xem xét lại hậu quả nghiêm trọng mà nó mang tới cho sức khỏe chính mình.
Theo Mirror
0 nhận xét:
Đăng nhận xét